Harry Kane, CR7 và Robert Lewandowski là 3 tiề.n đạo vừa vạm vỡ vừa giỏi đá bóng.
Theo định giá của transfermarkt, tiề.n đạo đắt giá nhất hiện nay là Harry Kane, CR7 về nhì. Kane hiện được định giá 135 triệu bảng Anh. Danh thủ nước Anh sở hữu thân hình săn chắc vạm vỡ.
Kane chi hơn 2 tỷ đồng mỗi năm để thuê đầu bếp riêng, thiết lập cho anh thực đơn giúp tăng cường thể lực, tăng cơ bắp, hỗ trợ tích cực cho việc tập luyện.
Về chế độ tập luyện, Kane chú trọng tập cho phần chân. Anh chia sẻ: “Mục đích của tôi là trở nên mạnh và nhanh hơn mỗi ngày, vì vậy tôi thường vùi mình trong phòng tập gym”.
Sau mỗi buổi tập, Kane thường ngâm mình trong nước lạnh 10 độ C khoảng 10 phút, sau đó sẽ xông hơi để rèn luyện sức chịu đựng của mình.
Anh tập thể lực khoảng 6 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, anh còn chạy bộ trên bãi biển và tập các bài bổ sung.
CR7 là tiề.n đạo đắt giá số 2 với định giá 90 triệu bảng Anh. Siêu cầu thủ sở hữu thân hình lực lưỡng, nằm top đầu thế giới.
Ngoài đá bóng, CR7 tập gym đều đặn 5-6 ngày/ tuần để duy trì mức độ chất béo thấp của cơ thể.
Video đang HOT
Anh tập các bài cardio để tăng cường sức khỏe tim mạch như chạy bộ, mỗi lần kéo dài 25-30 phút.
Ngoài ra, anh còn tập tạ 2-3 lần/tuần, tập squats, bench press, press-ups và đấ.m box. Anh luôn tập ở cường độ cao để tăng sức chịu đựng của bản thân.
Ronaldo cũng rất thích bơi lội trong thời gian rảnh để thư giãn, giảm căng thẳng.
Tiề.n đạo đắt giá tiếp theo là Robert Lewandowski. Anh sở hữu thân hình đẹp như tượng đồng nhờ chế độ tập luyện cường độ cao và ăn ngược.
Cụ thể, anh thường bắt đầu bữa ăn với món tráng miệng và kết thúc bằng món khai vị.
Vào buổi sáng, tiề.n đạo sẽ ăn bánh bột ngô, đôi khi là trứng hoặc thịt bò.
Về tập luyện, Lewandowski thực hiện như sau: Thứ 2: Tập cho thân trên gồm đẩy vai 3 hiệp, 10-15 lần/ hiệp; chân cuốn tạ 3 hiệp, 15 lần/ hiệp.
Thứ 3: Tập cho thân dưới gồm squats 3 hiệp, 15-20 lần/ hiệp; chân cuốn sau 3 hiệp, 8-12 lần/ hiệp.
Thứ 5: Tập cho phần thân trên gồm bài rèn luyện với tạ quai 2 hiệp, 30 lần/ hiệp; chống đẩy 3 hiệp, 8 lần/ hiệp.
Thứ 6: Tập cho thân dưới với squats 3 hiệp, 8 lần/hiệp Thứ 4, thứ 7, chủ nhật: Nghỉ ngơi.
Theo Dân Việt
Nối gót dàn cầu thủ cực phẩm U23, tiề.n đạo 18 tuổ.i điển trai của CLB Viettel khiến hội chị em phát cuồng
Hình như tiêu chí để trở thành cầu thủ bây giờ là phải… đẹp trai hay sao mà trên sân bóng nhìn đâu cũng thấy toàn cực phẩm thế này!
Con gái bây giờ, ngoài sở thích đi xem phim, đi uống trà sữa, đi shopping thì còn có một thú vui khác đó là đi xem… đá bóng. Không phải tự nhiên mà các nàng yêu thích thể thao vậy đâu. Chẳng qua là dạo gần đây, không hiểu vì lí do gì mà các cầu thủ ngoài việc đá giỏi thì ai cũng điển trai ngời ngời. Cứ nhìn cả dàn cầu thủ cực phẩm U23 Việt Nam thì biết!
Sau dàn cầu thủ cực phẩm U23 Việt Nam thì Trần Danh Trung cũng là cầu thủ được hội chị em đưa vào “tầm ngắm”
Anh chàng tiề.n đạo chỉ mới 18 tuổ.i
Mới đây thì Trần Danh Trung – chàng tiề.n đạo chỉ mới 18 tuổ.i của CLB Viettel cũng đã khiến khiến hội chị em phát cuồng. Danh Trung là cầu thủ trưởng thành từ lò đào tạo bóng đá trẻ của CLB Viettel. Cầu thủ người Huế này ra nhập CLB từ năm 11 tuổ.i và ngày càng trưởng thành.
Năm ngoái sau khi toả sáng tại giải U19 quốc gia với khả năng đán.h hơi vị trí nhạy cảm và di chuyển thông minh, Trần Danh Trung nhận được rất nhiều kì vọng và hứa hẹn sẽ trở thành một tiề.n đạo ngôi sao trong tương lai.
Danh Trung và đồng đội
Góc nghiêng không đùa được đâu!
Đáng yêu như một chàng trai Hàn Quốc với đôi mắt híp
Sau khi hai đồng đội là Tiến Dũng và Trọng Đại nhận được sự chú ý cùng với thành công của U23 Việt Nam, Danh Trung cũng được rất nhiều fan nữ đưa vào tầm ngắm vì vẻ ngoài điển trai, dễ mến. Không đẹp lung linh như Idol nhưng nhờ chiều cao 1m75 và nụ cười híp mí dễ thương, Danh Trung đã khiến hội chị em không khỏi xao xuyến.
Mạnh mẽ trên sân cỏ
Trẻ trung ngoài đời thường
Và nhắng nhít cũng không thua gì ai
Các cầu thủ cứ ngày càng tài năng và điển trai thế này thì bảo xao fan nữ không rần rần kéo đến sân xem V-League và Giải hạng Nhất vào cuối tuần chứ!
Theo Helino
Nâng cấp vòng 1, cô bé trà sữa Jun Vũ ngày càng quyến rũ Jun Vũ chấp nhận phẫu thuật thẩm mỹ nâng cấp vòng một để có thân hình gợi cảm hơn. Vào một ngày đẹp trời, Jun Vũ xuất hiện đầy khiêu khích với chiếc áo nộ.i y màu xanh ngọc nhỏ xíu, khoe trọn vòng một mới nâng cấp căng tròn. Cũng từ sau khoảnh khắc đó, cô chăm diện váy áo trễ nải…
