Cô giáo trẻ xứ Nghệ tiết lộ bí quyết để có thân hình quyến rũ. Hằng Nguyễn là một huấn luyện viên thể hình có kinh nghiệm nhiều năm với bộ môn gym, cô sở hữu body quyến rũ.
Nhiều năm gắn bó với gym, Hằng Nguyễn có chỉ số cơ thể mà ai cũng mong ước.
Cô cao 1,67m cùng số đo 3 vòng chuẩn thân hình đồng hồ cát: 90-62-95cm.
Được biết, để có vòng 3 cong vút săn chắc, Hằng Nguyễn thường xuyên tập luyện những động tác ai cũng thực hiện được.
Dù bạn muốn tập ở nhà hay tới các phòng gym có đầy đủ máy móc, vấn đề sở hữu vòng 3 đẹp không còn là điều xa xỉ.
Trước khi chuyển ngành thành PT, Hằng Nguyễn từng có thời gian gắn bó với những bạn học sinh nhỏ trong vai trò cô giáo mầm non.
Cô sở hữu lượng người theo dõi lớn trên các trang mạng xã hội từ Instagram tới Facebook.
Hằng Nguyễn nhận bão like và bình luận tán dương khi thẳng thắn chia sẻ chuyện các chàng trai sẽ ấn tượng với body của nữ giới trước khi tìm hiểu một cô gái có tâm hồn đẹp.
Video đang HOT
Thân hình gây nghiện của Hằng Nguyễn là hình mẫu lý tưởng của bao chàng trai.
Để có vòng 3 siêu lớn như phao cứu sinh, cô chăm chỉ tập luyện những bài tập bổ trợ cho vòng 3 như squat, plank, đẩy tạ…
Với bài tập squat cơ bản đứng lên ngồi xuống Hằng Nguyễn gợi ý bạn có thể tập ở bất kỳ không gian và thời gian nào.
Duy trì bài tập trong thời gian 1 tuần sẽ thấy được sự thay đổi về vòng 3. Bài tập không chỉ giúp săn chắc mà còn cải thiện vòng 3 bị chảy xệ, nhất là phụ nữ sau sinh.
Đối với những người mới làm quen với việc tập luyện, tập lần lượt các động tác và lặp lại chu kỳ 3 lần (3 hiệp).
Đối với người có thể trạng tốt hoặc đã tập luyện lâu năm, có thể nâng số hiệp lên 5 đến 7 hiệp.
Cô quan niệm rằng thể dục thể thao chính là gói bảo hiểm sức khỏe quan trọng và giá trị nhất.
Hằng Nguyễn không khuyến khích các nàng lựa chọn phẫu thuật, định hình phom dáng đẹp hơn, nhất là đối với vòng 3.
Với 1 số người vì tiêm vòng 3 mà trở nên mất cân đối khi đôi chân lại quá nhỏ, từ vóc dáng cân đối lại chuyển thành người dị dạng.
Cô sở hữu vòng 3 được coi như vật báu, đánh đổi cả thanh xuân trong phòng gym để có được.
Ai mà ngờ cô gái bán măng ở chợ trời lại có body bốc lửa, xinh đẹp như thế này!
Ngồi bán măng ở chợ trời cho ngoại, cô gái gây chú ý của người đi đường và đồng thời được nhiều cư dân mạng săn lùng danh tính vì quá xinh xắn.
Theo tìm hiểu cô gái này có tên là Hằng Nguyễn, tốt nghiệp cao đẳng sư phạm trung ương 2 và là cô giáo mầm non.
Hằng Nguyễn cho biết bức ảnh bán măng là cô về quê ngoại và ra chợ phụ bán, không ngờ lại được nhiều người chú ý và khen ngợi.
Hằng ngoài đời là một cô nàng khá giản dị, ăn mặc đúng mực nhưng vẫn cực kỳ gợi cảm với hình thể chuẩn như siêu mẫu.
Cô nàng sinh năm 1989 sở hữu đường cong siêu hot, vòng mông cong vút cùng vòng một đẫy đà. Với chiều cao 1m67 cùng tỷ lệ hình thể chuẩn giúp Hằng luôn được chú ý khi đi đường.
Ngoài công việc hằng ngày, cô nàng xinh đẹp này còn có niềm đam mê với luyện tập thể thao và đặc biệt là bộ môn gym.
Mỗi ngày Hằng Nguyễn đều dành ra 1 đến 2 tiếng tập gym, cô thực hiện các động tác với các dụng cụ tạ, dây kháng lực… để sở hữu được body chuẩn không cần chỉnh.
Cô cũng kết thân với bộ môn chạy bộ để đốt cháy năng lượng cơ thể giúp giảm lượng mỡ đáng kể trên cơ thể. Nhờ vậy mà thân hình của cô lúc nào cũng chuẩn mực và hoàn hảo.
Những bức ảnh khoe hình thể bốc lửa trên mạng xã hội của Hằng Nguyễn luôn nhận được nhiều lượt yêu thích từ người hâm mộ. Hiện tại trang cá nhân của cô đã có gần 70 ngàn người theo dõi.
Hằng Nguyễn khoe cơ bụng đầy cơ với bikini hai mảnh màu đỏ mỏng manh, vòng một bốc lửa của cô nhận được nhiều lời khen ngợi của cộng đồng mạng.
Người đẹp Sài Thành rất thích khoe body với bikini, cô luôn tự tin vào hình thể cũng như số đo hoàn hảo từng centimet của mình.
Ai mà ngờ cô nàng chân chất bán măng ngoài chợ lại là một mỹ nữ tuyệt sắc với body hoàn hảo cùng làn da trắng hồng mịn màng không tỳ vết.
Có thể nói Hằng Nguyễn là một trong những hot girl sở hữu hình thể chuẩn và hoàn hảo nhất vũ trụ gái xinh ở Việt Nam, mỗi lần diện bikini cô lai gây sốt mạng xã hội.
Đường cong căng tràn sức sống của người đẹp bán măng bên đường là niềm ao ước của hàng triệu cô gái ngoài kia.
Ngồi bán măng ở chợ trời cho ngoại, cô gái gây chú ý của người đi đường và đồng thời được nhiều cư dân mạng săn lùng danh tính vì quá xinh xắn.
Hoa hậu Việt Nam 2020: Thí sinh chân thon, dài 111cm hiếm có, như báu vật Thí sinh 10x đến từ Sài Gòn thu hút bởi đôi chân dài 111cm tại Hoa hậu Việt Nam 2020. Nguyễn Lê Ngọc Thảo có lợi thế về hình thể so với mặt bằng chung các thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2020. Đường đua sắc đẹp tại Hoa hậu Việt Nam 2020 đang dần nóng lên bởi sự góp mặt của nhiều…
he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks
F*ckin’ tremendous things here. I am very glad to see your post. Thank you a lot and i’m taking a look forward to touch you. Will you kindly drop me a e-mail?
You are my intake, I have few blogs and occasionally run out from brand :). “Yet do I fear thy nature It is too full o’ the milk of human kindness.” by William Shakespeare.
My brother suggested I might like this website. He used to be totally right. This publish truly made my day. You can not imagine just how a lot time I had spent for this info! Thanks!
Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was wanting to know your situation; we have created some nice methods and we are looking to swap techniques with others, why not shoot me an e-mail if interested.
Glad to be one of several visitors on this amazing internet site : D.
Merely wanna input that you have a very decent web site, I like the layout it really stands out.
Its fantastic as your other articles : D, appreciate it for putting up. “Talent does what it can genius does what it must.” by Edward George Bulwer-Lytton.
Its fantastic as your other posts : D, appreciate it for posting.
Woah! I’m really enjoying the template/theme of this site. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s challenging to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appeal. I must say that you’ve done a great job with this. Additionally, the blog loads super fast for me on Internet explorer. Excellent Blog!
Hello, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, superb blog!
I saw a lot of website but I conceive this one has something special in it in it